Nutriční hodnoty (Pomazánka z uzené makrely s křenem a kapary)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 934 kJ / 462 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 52,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,96 g |
| Tuky | 20,98 g |
| – nasycené | 12,77 g |
| – nenasycené | 7,45 g |
| –– mononenasycené | 6,05 g |
| –– polynenasycené | 1,40 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 5,13 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,90 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 12,55 g |
| – cukry | 6,78 g |
| ––– laktóza | 2,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 uzená makrela | Makrela uzená filet | |
| 150 g 150 g smetanového sýra | Sýr tavený | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce křenové pasty | ||
| 1 lžíce 1 lžíce nasekaných kaparů | Kapary | 15 g |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu | |
| 2 lžičky 2 lžičky plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |