Nutriční hodnoty (Tofu špízy se žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 311 kJ / 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,90 g |
| Tuky | 2,45 g |
| – nasycené | 1,31 g |
| – nenasycené | 0,87 g |
| –– mononenasycené | 0,34 g |
| –– polynenasycené | 0,53 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 31,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 47,53 g |
| – cukry | 26,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 marinované tofu | Tofu marinované | |
| 300 g 300 g malých žampionů | Žampion čerstvý | 300 g |
| 300 g 300 g maličkých cibulí | Cibule čerstvá | 300 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžíce 1 lžíce mleté papriky | Paprika červená sušená | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička Solamylu | Bramborový škrob | 5 g |
| 1 dl 1 dl vývaru | Vývar masový | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvá majoránka | Majoránka čerstvá |