Nutriční hodnoty (Mandlové kaiserky s koprem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 8 277 kJ / 1 978 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 100,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 67,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,70 g |
| Tuky | 134,95 g |
| – nasycené | 56,19 g |
| – nenasycené | 69,48 g |
| –– mononenasycené | 39,73 g |
| –– polynenasycené | 29,75 g |
| ––– omega 3 | 4,96 g |
| Vláknina | 72,50 g |
| Cholesterol | 618 mg |
| Sodík | 3,05 g |
| Sůl | 8,16 g |
| Sacharidy | 54,63 g |
| – cukry | 19,60 g |
| ––– laktóza | 15,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g mandlové mouky | Mouka mandlová | 100 g |
| 50 g 50 g kokosové mouky | Mouka kokosová | 50 g |
| 30 g 30 g namletých lněných semínek | Lněná semínka | 30 g |
| 4 lžíce 4 lžíce psyllia | Psyllium | 60 g |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného kopru | Kopr nať čerstvý | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička koření na sýry a tvaroh | Pepř černý | 5 g |
| kopr na posypání | Kopr nať čerstvý |