Nutriční hodnoty (Cibulová omeleta s bramborem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 444 kJ / 823 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,06 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,64 g |
| Tuky | 52,61 g |
| – nasycené | 25,98 g |
| – nenasycené | 21,05 g |
| –– mononenasycené | 17,38 g |
| –– polynenasycené | 3,67 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 16,16 g |
| Cholesterol | 610 mg |
| Sodík | 604 mg |
| Sůl | 1,37 g |
| Sacharidy | 43,80 g |
| – cukry | 17,28 g |
| ––– laktóza | 4,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g cibule | Cibule čerstvá | 200 g |
| 100 g 100 g uvařených brambor (1 ks) | Brambor zimní | 100 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 50 ml 50 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 60 g 60 g goudy (nebo eidamu) | Gouda 45% t. v s. | 60 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sádla | Sádlo vepřové | 15 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sladká chilli omáčka | Chilli omáčka | |
| zelené bylinky (nebo nať cibulky) | Petržel nať čerstvá |