Nutriční hodnoty (Banánový pohár s Lučinou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 6 816 kJ / 1 629 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,49 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 112,21 g |
| – nasycené | 71,13 g |
| – nenasycené | 33,97 g |
| –– mononenasycené | 30,51 g |
| –– polynenasycené | 3,45 g |
| ––– omega 3 | 1,06 g |
| Vláknina | 5,40 g |
| Cholesterol | 286 mg |
| Sodík | 624 mg |
| Sůl | 1,35 g |
| Sacharidy | 118,12 g |
| – cukry | 116,32 g |
| ––– laktóza | 6,82 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g Lučiny | Lučina 70% t.v s. | 300 g |
| 3 lžíce 3 lžíce plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 45 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce moučkového cukru | Cukr bílý | 75 g |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| kousek kousek hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% |