Nutriční hodnoty (Zapečené penne se zeleninou a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 6 512 kJ / 1 556 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,82 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,15 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,67 g |
| Tuky | 115,32 g |
| – nasycené | 55,81 g |
| – nenasycené | 45,65 g |
| –– mononenasycené | 39,70 g |
| –– polynenasycené | 5,96 g |
| ––– omega 3 | 0,85 g |
| Vláknina | 10,31 g |
| Cholesterol | 241 mg |
| Sodík | 2,51 g |
| Sůl | 6,28 g |
| Sacharidy | 40,87 g |
| – cukry | 24,58 g |
| ––– laktóza | 6,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce těstovin penne | Těstoviny pšeničné | |
| 200 g 200 g kuřecího masa (prsní nebo stehenní řízky) | Kuře prso | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 50 g 50 g slaniny | Špek | 50 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 střední mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 mladé cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 150 g 150 g rajčatového pyré | Pyré z červených rajčat | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce ostrého kečupu | Kečup ostrý | 30 ml |
| 100 g 100 g zakysané smetany - 30% | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
| 100 g 100 g strouhaného parmezánu nebo jiného sýra) | Parmezán | 100 g |