Nutriční hodnoty (Filé s rýžovo - čočkovou směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 535 kJ / 1 801 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 134,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,65 g |
| Tuky | 7,00 g |
| – nasycené | 1,65 g |
| – nenasycené | 4,25 g |
| –– mononenasycené | 1,45 g |
| –– polynenasycené | 2,80 g |
| ––– omega 3 | 0,85 g |
| Vláknina | 44,60 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 289 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 277,50 g |
| – cukry | 16,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g rybího filé | Treska filet | 400 g |
| 200 g 200 g rýže | Rýže bílá | 200 g |
| 200 g 200 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 200 g |
| 150 g 150 g bambusových výhonků | Bambusové výhonky čerstvé | 150 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 10 g |
| čerstvá majoránka | Majoránka čerstvá | |
| 4 plátky 4 plátky tvrdého sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sůl | Sůl mořská |