Nutriční hodnoty (Kuřecí kousky v česnekové marinádě s pestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 797 kJ / 669 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 75,51 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 36,04 g |
| – nasycené | 8,14 g |
| – nenasycené | 24,60 g |
| –– mononenasycené | 19,44 g |
| –– polynenasycené | 5,16 g |
| ––– omega 3 | 0,66 g |
| Vláknina | 3,44 g |
| Cholesterol | 176 mg |
| Sodík | 500 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 8,72 g |
| – cukry | 1,80 g |
| ––– laktóza | 1,37 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecího masa (paličky nebo křídla) | Kuře prso | 300 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce bílého smetanového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 22.5 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžičky 2 lžičky pesta z medvědího česneku | Pesto z medvědího česneku | 10 g |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kukuřičný škrob | Škrob kukuřičný | |
| 2 hrsti 2 hrsti medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 hrst 1 hrst vlašských ořechů | Vlašské ořechy | |
| 1 špetka 1 špetka hrubozrnné soli | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce nastrouhaného parmezánu | Parmezán | 15 g |