Nutriční hodnoty (Rychlé krevety s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 786 kJ / 666 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,19 g |
| Tuky | 35,43 g |
| – nasycené | 3,68 g |
| – nenasycené | 29,43 g |
| –– mononenasycené | 18,71 g |
| –– polynenasycené | 10,72 g |
| ––– omega 3 | 2,17 g |
| Vláknina | 10,85 g |
| Cholesterol | 280 mg |
| Sodík | 2,44 g |
| Sůl | 5,90 g |
| Sacharidy | 24,13 g |
| – cukry | 8,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 malé brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 30 ml 30 ml vody | Voda | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje (arašídový) | Olej řepkový | 22 ml |
| 200 g 200 g krevet | Krevety loupané | 200 g |
| nať jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce světlé sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sladké chilli omáčky | Chilli omáčka | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička rýžového octa | Ocet rýžový | 5 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | 45 ml |
| 1 lžička 1 lžička kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | 5 g |
| 30 ml 30 ml vody | Voda | 30 ml |