Nutriční hodnoty (Rybí pomazánka od Marušky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 615 kJ / 147 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,49 g |
| Tuky | 6,06 g |
| – nasycené | 3,67 g |
| – nenasycené | 1,72 g |
| –– mononenasycené | 1,57 g |
| –– polynenasycené | 0,14 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,10 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 7,83 g |
| – cukry | 6,78 g |
| ––– laktóza | 4,68 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 170 170 g šprotů v rajčatové omáčce z konzervy | ||
| 130 g 130 g tvarohu v kostce | Tvaroh polotučný | 130 g |
| 1/2 1/2 menší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| pár kapek kapek limetky (nebo citronu) | Limetka čerstvá | |
| pažitka (podle chuti) | Pažitka čerstvá | |
| pečivo a zdobení k servírování | Cukrářské zdobení |