Nutriční hodnoty (Nepečený dezert - jogurt s malinami v čokoládě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 4 549 kJ / 1 087 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,53 g |
| Tuky | 50,92 g |
| – nasycené | 24,61 g |
| – nenasycené | 19,85 g |
| –– mononenasycené | 15,62 g |
| –– polynenasycené | 4,23 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 18,50 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 128,79 g |
| – cukry | 122,54 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g čerstvých malin | Maliny čerstvé | 125 g |
| 200 g 200 g hustého bílého jogurtu (selský, řecký) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce vanilkového pudinku bez vaření | Puding v prášku | |
| 150-200 g 150-200 g hořké čokolády (nad 70 % kakaa) | Čokoláda hořká 40% | 175 g |
| 15 g 15 g tuku (kokosový olej, Omega máslová, máslo) | Margarín | 15 g |
| hrubá mořská sůl na posyp (nebo sekané oříšky) | Sůl mořská | |
| 12 12 kulatých piškotů | Piškoty |