Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s pórkem a kapií)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 727 kJ / 413 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,93 g |
| Tuky | 25,37 g |
| – nasycené | 8,67 g |
| – nenasycené | 14,25 g |
| –– mononenasycené | 6,75 g |
| –– polynenasycené | 7,51 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 1,78 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 293 mg |
| Sůl | 0,65 g |
| Sacharidy | 15,80 g |
| – cukry | 12,05 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce majolky | Majonéza | 15 g |
| 50 g 50 g pórku | Pórek čerstvý | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce nakládané kapie | Paprika červená čerstvá | 15 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky červené mleté papriky | Paprika červená sušená | 0.25 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |