Nutriční hodnoty (Semolinové špagety s masem a rajčátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 207 kJ / 528 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,62 g |
| Tuky | 23,24 g |
| – nasycené | 3,30 g |
| – nenasycené | 19,21 g |
| –– mononenasycené | 15,98 g |
| –– polynenasycené | 3,23 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 15,01 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 280 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 56,39 g |
| – cukry | 34,01 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce semolinových špaget | Špagety pšeničné | |
| 2 lžíce 2 lžíce (cca) vody ze špaget | Špagety pšeničné | |
| 200 g 200 g kuřecího (nebo vepřového masa) | ||
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 50 ml 50 ml bílého vína (volitelně) | Víno bílé suché | 50 ml |
| 10 10 malých rajčátek | Rajče červené čerstvé | 600 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 6 6 černých oliv (nebo i zelených) | Olivy čerstvé zralé | |
| 1 lžíce 1 lžíce rajského protlaku z tuby | Protlak rajčatový | 15 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce domácího ostrého kečupu (i koupeného) | Kečup ostrý | 22.5 ml |
| 1 lžička 1 lžička sušené bazalky | Bazalka sušená | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného oregana | Oregano sušené | 5 g |
| parmezán | Parmezán | |
| čerstvé bylinky dle chuti | Petržel nať čerstvá | |
| maličko olivového oleje | Olej olivový |