Nutriční hodnoty (Krabí salát s čerstvou zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 754 kJ / 180 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 19,93 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,54 g |
| Tuky | 4,15 g |
| – nasycené | 2,42 g |
| – nenasycené | 1,55 g |
| –– mononenasycené | 1,02 g |
| –– polynenasycené | 0,53 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 0,96 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodík | 191 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 14,73 g |
| – cukry | 7,13 g |
| ––– laktóza | 4,07 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 hlávky 1/2 hlávky salátu little gem (1/3 hlávky ledového salátu) | Salát listový čerstvý | |
| 1 1 větší rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 špetka 1 špetka černuchy | Černucha setá | |
| 100 g 100 g tyčinek surimi | Surimi | 100 g |
| 100 g 100 g krémového jogurtu 10% | Jogurt kravský bílý 3,5% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř podle chuti | Pepř černý mletý | |
| pažitka podle chuti | Pažitka čerstvá | |
| petrželka podle chuti | Petržel nať čerstvá | |
| chilli papričky dle chuti | Chilli paprička čerstvá | |
| limetka dle chuti | Limetka čerstvá | |
| havajská černá sůl | Sůl černá lávová | |
| opečené toasty | Toast pšeničný bílý |