Nutriční hodnoty (Květákový nákyp se šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 172 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 48,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,48 g |
| Tuky | 38,30 g |
| – nasycené | 14,61 g |
| – nenasycené | 16,43 g |
| –– mononenasycené | 13,47 g |
| –– polynenasycené | 2,96 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 5,55 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,13 g |
| Sacharidy | 47,75 g |
| – cukry | 10,70 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší květák rozebraný na růžičky | Květák čerstvý | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej (podle potřeby) | Olej řepkový | |
| 3 lžíce 3 lžíce dětské krupice | Krupice pšeničná jemná | 45 g |
| trocha trocha kmínu | Kmín | |
| trocha trocha mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| sůl (podle chuti) | Sůl mořská | |
| 100 g 100 g nastrouhaného tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 150 150 g šunky nakrájené na kostičky | Šunka vepřová vařená | |
| trocha trocha strouhanky | Strouhanka pšeničná |