Nutriční hodnoty (Kroupy s houbami - i pro vegany)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 659 kJ / 875 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,24 g |
| Tuky | 36,03 g |
| – nasycené | 4,84 g |
| – nenasycené | 29,86 g |
| –– mononenasycené | 24,16 g |
| –– polynenasycené | 5,70 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 40,02 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 106,67 g |
| – cukry | 6,97 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g ječných krup (v suchém stavu) | Kroupy ječné | 100 g |
| 35 g 35 g sušených hub (nejlépe směs) | Houby sušené směs | 35 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžíce 1 lžíce majoránky | Majoránka sušená | 20 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |