Nutriční hodnoty (Pangas na červeném zelí a cuketě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 512 kJ / 600 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 74,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,78 g |
| Tuky | 28,27 g |
| – nasycené | 7,72 g |
| – nenasycené | 20,49 g |
| –– mononenasycené | 14,04 g |
| –– polynenasycené | 6,45 g |
| ––– omega 3 | 0,61 g |
| Vláknina | 6,20 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 167 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 9,30 g |
| – cukry | 6,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 filety 2 filety pangase | Pangas filet | 400 g |
| 1/2 1/2 malé hlávky červeného zelí | Zelí červené čerstvé | |
| 1 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| čubrica | Čubrica | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |