Nutriční hodnoty (Špaldovo-jáhlové palačinky s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 673 kJ / 1 117 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 50,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,43 g |
| Tuky | 44,66 g |
| – nasycené | 27,75 g |
| – nenasycené | 10,71 g |
| –– mononenasycené | 8,42 g |
| –– polynenasycené | 2,29 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 13,10 g |
| Cholesterol | 548 mg |
| Sodík | 858 mg |
| Sůl | 2,35 g |
| Sacharidy | 121,42 g |
| – cukry | 40,08 g |
| ––– laktóza | 24,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 ml 500 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 4 lžíce 4 lžíce špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 60 g |
| 4 lžíce 4 lžíce jáhlových vloček | Vločky jáhlové | |
| 4 lžíce 4 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 44 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžička 1 lžička kypřícího prášku | Kypřící prášek | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru krupice | Cukr bílý | 12 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky citronové kůry | Citronová kúra čerstvá | 1.25 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosu | Kokos strouhaný | 30 g |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| cukr (podle chuti) | Cukr bílý | |
| pekanové ořechy | Pekan | |
| spařené rozinky | Rozinky | |
| měkký tvaroh | Tvaroh polotučný | |
| moučkový cukr | Cukr bílý |