Nutriční hodnoty (Tortilla s kuřecím masem za 15 minut)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 789 kJ / 1 144 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 118,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,68 g |
| Tuky | 62,43 g |
| – nasycené | 18,62 g |
| – nenasycené | 41,14 g |
| –– mononenasycené | 30,61 g |
| –– polynenasycené | 10,53 g |
| ––– omega 3 | 3,47 g |
| Vláknina | 4,50 g |
| Cholesterol | 292 mg |
| Sodík | 2,96 g |
| Sůl | 7,27 g |
| Sacharidy | 25,31 g |
| – cukry | 22,12 g |
| ––– laktóza | 10,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 1 lžička 1 lžička koření na kuře | Grilovací koření | 5 g |
| 1/2 1/2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| kousek kousek pórku (nebo jarní cibulky) | Pórek čerstvý | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 lžíce 1 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |
| chilli omáčka (podle chuti) | Chilli omáčka | |
| 2 2 tortilly | Tortilla pšeničná | |
| 150 g 150 g sýra k nastrouhání | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| sůl | Sůl mořská |