Nutriční hodnoty (Zeleninová pomazánka s fazolemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 130 kJ / 1 226 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 74,28 g |
| Tuky | 14,97 g |
| – nasycené | 7,04 g |
| – nenasycené | 7,76 g |
| –– mononenasycené | 4,25 g |
| –– polynenasycené | 3,51 g |
| ––– omega 3 | 1,64 g |
| Vláknina | 151,65 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 124,38 g |
| – cukry | 18,68 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 středně velká cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 400 g 400 g konzervovaných červených fazolí (1 konzerva) | Fazole červená ledvina | 400 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |