Nutriční hodnoty (Kuře na kari, žampiony, šafránová rýže s mrkví a rozinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 952 kJ / 705 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,62 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,76 g |
| Tuky | 12,81 g |
| – nasycené | 6,49 g |
| – nenasycené | 5,24 g |
| –– mononenasycené | 4,09 g |
| –– polynenasycené | 1,14 g |
| ––– omega 3 | 0,71 g |
| Vláknina | 8,57 g |
| Cholesterol | 218 mg |
| Sodík | 250 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 56,08 g |
| – cukry | 12,68 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 50 g 50 g rýže basmati | Rýže basmati loupaná | 50 g |
| 2 2 žampiony | Žampion čerstvý | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| rozinky namočené | Rozinky | |
| kari koření | Kari | |
| 5 stonků 5 stonků šafránu | Šafrán sušený | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| avokádový olej | Olej řepkový | |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| kokosové mléko | Nápoj kokosový | |
| koriandr čerstvý | Koriandr semena | |
| nakládaný česnek | Česnek čerstvý | |
| citron (šťáva) | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý |