Nutriční hodnoty (Čočka s mrkví, pórkem a sázeným vejcem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 280 kJ / 784 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,11 g |
| Tuky | 18,75 g |
| – nasycené | 4,20 g |
| – nenasycené | 9,74 g |
| –– mononenasycené | 6,40 g |
| –– polynenasycené | 3,34 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 34,72 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 251 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 82,19 g |
| – cukry | 10,46 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 150 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 chilli paprika | Chilli paprička sušená | |
| 1/4 1/4 pórku | Pórek čerstvý | |
| 1/2 1/2 citronu (šťáva) | Citrón čerstvý | 45 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| javorový sirup | Sirup javorový | |
| avokádový olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| marinovaná salátová okurka | Okurka salátová čerstvá |