Nutriční hodnoty (Čočková pomazánka s vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 865 kJ / 446 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,12 g |
| Tuky | 30,69 g |
| – nasycené | 12,70 g |
| – nenasycené | 12,61 g |
| –– mononenasycené | 10,38 g |
| –– polynenasycené | 2,23 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 563 mg |
| Sodík | 317 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 18,15 g |
| – cukry | 9,23 g |
| ––– laktóza | 4,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 konzerva 1 konzerva čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| trocha trocha oleje | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička hořčice (dijonské, plnotučné) | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 2 2 natvrdo uvařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 5 lžic 5 lžic smetany | Smetana kravská sladká 12% | 125 ml |