Nutriční hodnoty (Jednoduchá pomazánka s avokádem a vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 767 kJ / 422 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 30,24 g |
| – nasycené | 7,28 g |
| – nenasycené | 14,00 g |
| –– mononenasycené | 11,20 g |
| –– polynenasycené | 2,80 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 398 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 2,80 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 zralá avokáda | Avokádo čerstvé | |
| citronová šťáva (podle chuti) | Šťáva z citrónu | |
| 3 3 vejce vařená natvrdo | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 řapík 1 řapík 1 celerový řapík | ||
| 1 1 řecký jogurt (nebo selský) | Jogurt řecký 5% | |
| sůl (podle chuti) | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| pečivo | Houska pšeničná | |
| 1 1 vařené vejce natvrdo | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 snítku 1 snítku koriandru | Koriandr semena | |
| trochu trochu nastrouhané avokádové pecky | ||
| 2 plátky 2 plátky citronu | Citrón čerstvý |