Nutriční hodnoty (Pórková pomazánka s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 648 kJ / 394 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,87 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,36 g |
| Tuky | 22,29 g |
| – nasycené | 12,95 g |
| – nenasycené | 8,36 g |
| –– mononenasycené | 6,68 g |
| –– polynenasycené | 1,68 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 5,75 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 36,58 g |
| – cukry | 4,92 g |
| ––– laktóza | 3,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |