Nutriční hodnoty (Lososová frittata)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 193 kJ / 1 002 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 88,58 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,79 g |
| Tuky | 64,02 g |
| – nasycené | 15,79 g |
| – nenasycené | 27,85 g |
| –– mononenasycené | 21,74 g |
| –– polynenasycené | 6,12 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 3,61 g |
| Cholesterol | 1,72 g |
| Sodík | 1,58 g |
| Sůl | 3,56 g |
| Sacharidy | 14,10 g |
| – cukry | 5,08 g |
| ––– laktóza | 4,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 velkých vajec | Vejce slepičí | 420 g |
| 150 g 150 g sýru Cottage | Cottage | 150 g |
| 100 g 100 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 100 g |
| 75 g 75 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 75 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 3 stonky 3 stonky jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst čerstvého kopru + na ozdobu | Kopr nať čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |