Nutriční hodnoty (Salát z kuskusu a bylinek a la Taboulé)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 720 kJ / 172 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,73 g |
| Tuky | 1,39 g |
| – nasycené | 0,23 g |
| – nenasycené | 0,48 g |
| –– mononenasycené | 0,15 g |
| –– polynenasycené | 0,34 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 18,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,19 g |
| – cukry | 16,85 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 150 g celozrnného kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| zeleninový vývar dle potřeby | Vývar zeleninový | |
| 1 hrst 1 hrst čerstvé petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| 2 stonky 2 stonky máty (lístky) | Máta peprná list čerstvá | |
| 1 1 červená cibule (menší) | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1 balení 1 balení cherry rajčat | Rajčata cherry | 250 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 citron (šťáva) | Citrón čerstvý | 90 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| chilli paprička | Chilli paprička čerstvá |