Nutriční hodnoty (Makrela na cibuli pečená v pečence)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 605 kJ / 145 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,05 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,96 g |
| Tuky | 6,08 g |
| – nasycené | 3,82 g |
| – nenasycené | 2,07 g |
| –– mononenasycené | 1,88 g |
| –– polynenasycené | 0,20 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 8,40 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 252 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 18,66 g |
| – cukry | 8,46 g |
| ––– laktóza | 0,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 makrely | Makrela | |
| 2 2 velké cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 3 3 cm silný plátek másla | Máslo kravské | 3 g |
| 2 lžíce 2 lžíce worcesterové omáčky | Worcestrová omáčka | 30 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce vody | Voda | 72 ml |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| granulovaný česnek | Česnek sušený | |
| trochu trochu citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 4 4 tenké plátky másla | Máslo kravské | 4 g |