Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s dušenou mrkvičkou a vejci)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 593 kJ / 620 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 44,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,70 g |
| Tuky | 37,94 g |
| – nasycené | 11,47 g |
| – nenasycené | 20,22 g |
| –– mononenasycené | 15,57 g |
| –– polynenasycené | 4,65 g |
| ––– omega 3 | 1,01 g |
| Vláknina | 5,90 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodík | 383 mg |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 20,90 g |
| – cukry | 16,00 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g polotučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2 2 natvrdo vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 50 g 50 g cibule | Cibule čerstvá | 50 g |
| 100 g 100 g mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje na smažení | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| bylinky na posypání (petrželka, pažitka) | Petržel nať čerstvá |