Nutriční hodnoty (Kuskus s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 5 560 kJ / 1 329 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 46,60 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,38 g |
| Tuky | 39,17 g |
| – nasycené | 3,48 g |
| – nenasycené | 32,65 g |
| –– mononenasycené | 22,19 g |
| –– polynenasycené | 10,46 g |
| ––– omega 3 | 3,09 g |
| Vláknina | 8,05 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodík | 171 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 159,30 g |
| – cukry | 12,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuřecího masa (stehna) | Kuře prso | 200 g |
| 300 ml 300 ml kuskusu | Kuskus pšeničný | 300 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| česnek (dle chuti) | Česnek čerstvý | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 1 1 feferonka | Chilli paprička čerstvá | |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |