Nutriční hodnoty (Penne s lososem, špenátem se smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 304 kJ / 312 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,22 g |
| Tuky | 26,28 g |
| – nasycené | 16,21 g |
| – nenasycené | 8,51 g |
| –– mononenasycené | 7,53 g |
| –– polynenasycené | 0,99 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 4,82 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 10,10 g |
| – cukry | 4,60 g |
| ––– laktóza | 3,82 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce penne | Těstoviny pšeničné | |
| 1 lžíce 1 lžíce přepuštěného másla | Ghí | 15 g |
| 200 200 g filet lososa | Losos filet s kůží | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 130 g 130 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 130 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 100 ml 100 ml smetany zahuštění 21% | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |