Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa s česnekovými fazolkami na slanině)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 701 kJ / 1 363 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 174,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 166,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,24 g |
| Tuky | 64,25 g |
| – nasycené | 29,30 g |
| – nenasycené | 33,04 g |
| –– mononenasycené | 25,97 g |
| –– polynenasycené | 7,07 g |
| ––– omega 3 | 1,44 g |
| Vláknina | 14,46 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sodík | 2,10 g |
| Sůl | 5,10 g |
| Sacharidy | 15,55 g |
| – cukry | 10,21 g |
| ––– laktóza | 1,48 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 ks 2 ks kuřecích prsou | Kuře prso | 700 g |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| 4 plátky 4 plátky sušené šunky | Pršut | |
| 2 plátky 2 plátky sýru (gouda, čedar) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 10 g 10 g másla | Máslo kravské | 10 g |
| 50 ml 50 ml vývaru kuřecího | Vývar masový | 50 ml |
| 250 g 250 g fazolkových lusků | Fazolky čerstvé | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička sezamového oleje | Olej sezamový | 5 ml |
| 50 g 50 g anglické slaniny | Anglická slanina | 50 g |
| 2 plátky 2 plátky zázvoru | Zázvor sušený | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky (tamari) | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| sezamová semínka | Sezam loupaný |