Nutriční hodnoty (Svěží salát z quinoy)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 573 kJ / 1 093 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,39 g |
| Tuky | 40,92 g |
| – nasycené | 15,82 g |
| – nenasycené | 22,69 g |
| –– mononenasycené | 15,86 g |
| –– polynenasycené | 6,83 g |
| ––– omega 3 | 0,79 g |
| Vláknina | 32,80 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,09 g |
| Sůl | 5,02 g |
| Sacharidy | 120,75 g |
| – cukry | 24,24 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 160 g 160 g quinoy | Quinoa | 160 g |
| 200 g 200 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 200 g |
| 150 g 150 g paprik | Paprika bílá čerstvá | 150 g |
| 120 g 120 g okurky | Okurka salátová čerstvá | 120 g |
| 100 g 100 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 100 g |
| 100 g 100 g zelených a černých oliv | Olivy čerstvé zralé | 100 g |