Nutriční hodnoty (Pikantní treska v balíčku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 713 kJ / 888 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,88 g |
| Tuky | 48,40 g |
| – nasycené | 6,98 g |
| – nenasycené | 39,95 g |
| –– mononenasycené | 33,50 g |
| –– polynenasycené | 6,45 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 21,78 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 2,24 g |
| Sůl | 5,39 g |
| Sacharidy | 21,22 g |
| – cukry | 10,81 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g tresky | Treska filet | 400 g |
| 300 g 300 g zelených fazolek | Fazolky čerstvé | 300 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce harissy | Harissa | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička dijonské hořćice | ||
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého koriandru | Koriandr list sušený | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari | Kari | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého pepře | Pepř černý mletý | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 100 g 100 g oliv | Olivy čerstvé zralé | 100 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného oregana | Oregano sušené | 2.5 g |
| 4 plátky 4 plátky citronu | Citrón čerstvý |