Nutriční hodnoty (Muffiny s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 18
| Energie | 7 832 kJ / 1 872 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,26 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,30 g |
| Tuky | 70,10 g |
| – nasycené | 20,67 g |
| – nenasycené | 43,02 g |
| –– mononenasycené | 34,68 g |
| –– polynenasycené | 8,34 g |
| ––– omega 3 | 0,57 g |
| Vláknina | 8,13 g |
| Cholesterol | 623 mg |
| Sodík | 8,77 g |
| Sůl | 22,10 g |
| Sacharidy | 216,62 g |
| – cukry | 26,55 g |
| ––– laktóza | 13,05 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 270 g 270 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 270 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 1 lžička 1 lžička kypřicího prášku | Kypřící prášek | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička koření na ryby | Grilovací koření | 5 g |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| kmín na posypání | Kmín | |
| kousek kousek brokolice | Brokolice čerstvá | |
| kousek kousek květáku | Květák čerstvý | |
| 80 g 80 g tuňáka | Tuňák filet | 80 g |
| 60 g 60 g hermelínu | Hermelín | 60 g |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná |