Nutriční hodnoty (Zeleninový nákyp se šunkou (vhodný i pro diabetiky))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 551 kJ / 610 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 53,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,24 g |
| Tuky | 30,31 g |
| – nasycené | 11,57 g |
| – nenasycené | 13,78 g |
| –– mononenasycené | 10,60 g |
| –– polynenasycené | 3,19 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 633 mg |
| Sodík | 1,80 g |
| Sůl | 4,32 g |
| Sacharidy | 20,80 g |
| – cukry | 14,60 g |
| ––– laktóza | 4,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g cukety | Cuketa čerstvá | 150 g |
| 120 g 120 g dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | 120 g |
| 150 g 150 g květák | Květák čerstvý | 150 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 70 g 70 g sýr carski nebo gouda | Sýr kravský tvrdý 30% | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| máslo na vymazání zapékací misky | Máslo kravské |