Nutriční hodnoty (Špenátové lasagne s ricottou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 18 208 kJ / 4 352 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 228,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 154,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 73,52 g |
| Tuky | 192,57 g |
| – nasycené | 96,41 g |
| – nenasycené | 58,55 g |
| –– mononenasycené | 50,74 g |
| –– polynenasycené | 7,80 g |
| ––– omega 3 | 2,30 g |
| Vláknina | 30,56 g |
| Cholesterol | 1,20 g |
| Sodík | 3,48 g |
| Sůl | 9,03 g |
| Sacharidy | 413,32 g |
| – cukry | 39,78 g |
| ––– laktóza | 23,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 450 g 450 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 450 g |
| 400 g 400 g sýru ricotta | Ricotta | 400 g |
| 200 g 200 g parmezánu | Parmezán | 200 g |
| 125 g 125 g sýru mozzarella | Mozzarella kravská | 125 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 500 g 500 g těstovin lasagne | Těstoviny pšeničné | 500 g |