Nutriční hodnoty (Ovesné vločky s ořechy a medem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 19 489 kJ / 4 658 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 97,59 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 97,59 g |
| Tuky | 197,90 g |
| – nasycené | 49,37 g |
| – nenasycené | 136,35 g |
| –– mononenasycené | 68,48 g |
| –– polynenasycené | 67,87 g |
| ––– omega 3 | 6,25 g |
| Vláknina | 75,55 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 102 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 583,85 g |
| – cukry | 214,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 50 g 50 g vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 50 g |
| 50 g 50 g lískových oříšků | Lískový ořech | 50 g |
| 50 g 50 g mandlí | Mandle neloupané | 50 g |
| 50 g 50 g slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 50 g |
| 50 g 50 g kokosových lupínků | Kokosové plátky | 50 g |
| 6-8 lžic 6-8 lžic medu | Med nepasterovaný | 252 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |