Nutriční hodnoty (Slaná granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 938 kJ / 941 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,73 g |
| Tuky | 51,66 g |
| – nasycené | 7,29 g |
| – nenasycené | 43,23 g |
| –– mononenasycené | 24,60 g |
| –– polynenasycené | 18,64 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 12,98 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,23 g |
| Sacharidy | 79,85 g |
| – cukry | 2,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 30 g 30 g nahrubo nasekaných mandlí | Mandle loupané | 30 g |
| 100 g 100 g špaldových vloček | Vločky špaldové | 100 g |
| 30 g 30 g dýňových semínek | Dýňová semínka | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky tamari (nebo shoyu) | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamu | Sezam loupaný | 15 g |