Nutriční hodnoty (Fit mrkvový koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 25 925 kJ / 6 196 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 163,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 71,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 92,43 g |
| Tuky | 366,19 g |
| – nasycené | 168,10 g |
| – nenasycené | 155,39 g |
| –– mononenasycené | 36,51 g |
| –– polynenasycené | 118,88 g |
| ––– omega 3 | 19,67 g |
| Vláknina | 68,10 g |
| Cholesterol | 917 mg |
| Sodík | 760 mg |
| Sůl | 1,99 g |
| Sacharidy | 527,10 g |
| – cukry | 291,24 g |
| ––– laktóza | 15,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 hrnek 1 hrnek špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek mletých ořechů | Vlašské ořechy mleté | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 125 g |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku kokosového oleje | Olej kokosový | 62.5 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku teplé vody | Voda | 125 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 6 lžic 6 lžic medu | Med nepasterovaný | 216 g |
| 1 špetka 1 špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 lžička 1 lžička kypřicího prášku do pečiva | Kypřící prášek | 5 g |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 200 g 200 g ricotty | Ricotta | 200 g |
| 3 lžíce 3 lžíce medu | Med nepasterovaný | 108 g |
| oříšky | Lískový ořech | |
| hořká čokoláda | Čokoláda hořká 40% |