Nutriční hodnoty (Pohanka s medem a sušeným ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 230 kJ / 533 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,50 g |
| Tuky | 6,60 g |
| – nasycené | 3,40 g |
| – nenasycené | 3,02 g |
| –– mononenasycené | 2,00 g |
| –– polynenasycené | 1,02 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 89,70 g |
| – cukry | 16,70 g |
| ––– laktóza | 14,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g pohanky | Pohanka loupaná | 100 g |
| 300 ml 300 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| med | Med nepasterovaný | |
| rozpuštěné máslo | Máslo kravské | |
| skořice mletá | Skořice ceylonská mletá | |
| sušené ovoce (meruňky, švestky, jablka...) | Sušené ovoce směs | |
| ořechy | Vlašské ořechy |