Nutriční hodnoty (Pstruh pod zeleninovou peřinkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 704 kJ / 168 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,44 g |
| Tuky | 0,58 g |
| – nasycené | 0,14 g |
| – nenasycené | 0,31 g |
| –– mononenasycené | 0,09 g |
| –– polynenasycené | 0,22 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 7,84 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 606 mg |
| Sůl | 2,38 g |
| Sacharidy | 35,15 g |
| – cukry | 19,16 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 očištění pstruzi | Pstruh | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 2 papriky | Paprika bílá čerstvá | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce kečupu (kdo má radši, dá ostrý) | Kečup sladký | 37.5 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce worcestrové omáčky | Worcestrová omáčka | 30 ml |
| olej | Olej řepkový |