Nutriční hodnoty (Cuketa s rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 2 360 kJ / 564 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,02 g |
| Tuky | 30,98 g |
| – nasycené | 7,48 g |
| – nenasycené | 14,30 g |
| –– mononenasycené | 11,32 g |
| –– polynenasycené | 2,98 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 14,52 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 423 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 28,90 g |
| – cukry | 18,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| celá cuketa | Cuketa čerstvá | |
| 3 3 střední cibule | Cibule čerstvá | 210 g |
| palička palička česneku | Česnek čerstvý | |
| 2 2 změklá rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| plátkový sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| rýži | Rýže bílá | |
| kuřecí prsa nebo točený salám (nemusí být, takže jídlo je dobré i pro vegetariány) | Kuře prso | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kari | Kari | |
| chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| worchestr | Worcestrová omáčka | |
| 4 4 vajíčka | Vejce slepičí | 280 g |
| zakysanou smetanu (stačí bílý jogurt) | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| majoránku (bylinky) | Majoránka sušená |