Nutriční hodnoty (Křupavé zeleninové závitky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 064 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,33 g |
| Tuky | 13,00 g |
| – nasycené | 3,29 g |
| – nenasycené | 6,19 g |
| –– mononenasycené | 4,63 g |
| –– polynenasycené | 1,57 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 9,30 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 17,94 g |
| – cukry | 9,55 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 12 ks 12 ks rýžového papíru | Rýžový papír | |
| 12 12 ks větších listů zelí | Zelí bílé čerstvé | |
| 1/2 1/2 malé hlávky květáku | Květák čerstvý | |
| 1 1 kedlubna | Kedluben čerstvý | 180 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 pórek (bílá část) | Pórek čerstvý | |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový |