Nutriční hodnoty (Zapékaná zeleninová směs / dietni)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 332 kJ / 318 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,00 g |
| Tuky | 13,36 g |
| – nasycené | 2,38 g |
| – nenasycené | 8,23 g |
| –– mononenasycené | 5,91 g |
| –– polynenasycené | 2,33 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 13,75 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 328 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 22,70 g |
| – cukry | 12,85 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g brokolice | Brokolice čerstvá | 150 g |
| 150 g 150 g cukety | Cuketa čerstvá | 150 g |
| 100 g 100 g květáku | Květák čerstvý | 100 g |
| 100 g 100 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 100 g |
| 1 1 bílý jogurt (150g, do 3 % tuku) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| Bylinková sůl | Sůl bylinková | |
| čerstvá pažitka | Pažitka čerstvá | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá |