Nutriční hodnoty (Velmi zdravé oříškové sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 29 787 kJ / 7 119 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 143,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 116,78 g |
| Tuky | 380,90 g |
| – nasycené | 134,27 g |
| – nenasycené | 234,23 g |
| –– mononenasycené | 201,55 g |
| –– polynenasycené | 32,68 g |
| ––– omega 3 | 0,96 g |
| Vláknina | 73,60 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 296 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 742,45 g |
| – cukry | 275,45 g |
| ––– laktóza | 8,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek (250 ml) ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| až 300 g 300 g oříšků (nasekaných nahrubo) či různých semínek | Lískový ořech | 300 g |
| sušeného ovoce (použila jsem směs - slunečnicová semínka, rozinky, arašídy, brusinky, kešu, mandle, pekanové a lískové oříšky) | Sušené ovoce směs | |
| 200 g 200 g másla (změklé nebo rozpuštěné) | Máslo kravské | 200 g |
| 150 ml 150 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 hrnek 1 hrnek třtinového cukru | Cukr třtinový | 250 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku celozrnné mouky (půl hrnku jsem nahradila strouhankou - prostě mě to napadlo) | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 375 g |
| prášek do pečiva | Kypřící prášek | |
| popř 2 lžíce 2 lžíce holandského kakaa | Kakao prášek | 30 g |