Nutriční hodnoty (Omeleta obložená zeleninkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 807 kJ / 432 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,60 g |
| Tuky | 17,93 g |
| – nasycené | 4,47 g |
| – nenasycené | 8,85 g |
| –– mononenasycené | 6,38 g |
| –– polynenasycené | 2,46 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 10,48 g |
| Cholesterol | 555 mg |
| Sodík | 909 mg |
| Sůl | 2,12 g |
| Sacharidy | 30,43 g |
| – cukry | 14,22 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 lžíce 4 lžíce studené vody | Voda | 72 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 11 g |
| 1 balíček 1 balíček mražené zeleniny - Čínská směs | Mrkev mražená | 350 g |
| 50 g 50 g šunky | Šunka vepřová vařená | 50 g |
| kus kus pórku | Pórek čerstvý | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 kávová lžička Vegety | Kořenící směs sypká | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový |