Nutriční hodnoty (Šmakoun tandoori se zeleninovou směsí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 143 kJ / 34 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 0,17 g |
| – nasycené | 0,06 g |
| – nenasycené | 0,06 g |
| –– mononenasycené | 0,03 g |
| –– polynenasycené | 0,03 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,30 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 balení šmakoun plátky (přírodní) | Šmakoun | |
| tandoori pasta (k dostání v Tesco) | ||
| trochu trochu olivového oleje | Olej olivový | |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| hrst hrst jidášova ucha (namočíme do teplé vody asi na hodinu a poté odstraníme tvrdé části) | Jidášovo ucho čerstvé | |
| sušená rajčata | Dužina červeného rajčete sušená | |
| černé olivy | Olivy čerstvé zralé | |
| čínské zelí (já měla ledový salát) | Zelí čínské čerstvé | |
| 1 1 menší cibule na proužky | Cibule čerstvá | 70 g |
| česnek (nasekaný) | Česnek čerstvý | |
| kousek kousek zázvoru (kdo nemá nebo mu nechutná - vynechá). | Zázvor sušený | |
| Maggi houbový bujon | Bujón houbový | |
| trošku trošku ústřicové omáčky | Ústřicová omáčka | |
| několik kapek několik kapek chilli omáčky | Chilli omáčka | |
| pepř | Pepř černý | |
| sladkokyselá chilli omáčka | Chilli omáčka | |
| sůl | Sůl mořská | |