Nutriční hodnoty (Tvarohová rybičková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 745 kJ / 656 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 47,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 47,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,30 g |
| Tuky | 45,22 g |
| – nasycené | 21,64 g |
| – nenasycené | 17,46 g |
| –– mononenasycené | 14,92 g |
| –– polynenasycené | 2,54 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 0,20 g |
| Cholesterol | 614 mg |
| Sodík | 380 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 14,46 g |
| – cukry | 11,56 g |
| ––– laktóza | 11,26 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 3 lžíce 3 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 45 ml |
| 1 konzerva 1 konzerva sardinek | Sardinky v oleji | |
| jarní cibulka (podle chuti) | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla (dle potřeby) | Máslo kravské | 20 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžička 1 lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| sůl (dle potřeby) | Sůl mořská | |
| citrón (na dochucení) | Citrón čerstvý |