Nutriční hodnoty (Těstovinový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 13 446 kJ / 3 214 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 140,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 57,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 83,06 g |
| Tuky | 40,73 g |
| – nasycené | 9,43 g |
| – nenasycené | 26,36 g |
| –– mononenasycené | 12,42 g |
| –– polynenasycené | 13,94 g |
| ––– omega 3 | 1,09 g |
| Vláknina | 38,00 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sodík | 2,04 g |
| Sůl | 5,97 g |
| Sacharidy | 556,98 g |
| – cukry | 32,53 g |
| ––– laktóza | 11,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g různobarevných těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 200 g 200 g uzené šunky | Šunka vepřová uzená | 200 g |
| 200 g 200 g mražené kukuřice | Kukuřice mražená | 200 g |
| 50 g 50 g zelených vypeckovaných oliv | Olivy čerstvé nezralé | 50 g |
| 250 ml 250 ml bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 250 ml |
| 10 ml 10 ml majonézy | Majonéza | 10 g |
| 2 2 větší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 0,5 paličky 0,5 paličky česneku | Česnek čerstvý | 40 g |
| olej | Olej řepkový | |
| Vegeta bio (možno vynechat) | Kořenící směs sypká |